무기력증 극복 후기 3가지 꿀팁 무기력증에 자주 빠지는 사람의 생존법

저는 무기력증, 번아웃 증후군에 주기적으로 빠지는 사람입니다. 빠졌다가 나오는 걸 반복하며 살아가고 있죠. 번아웃 증후군이란? 세계보건기구(WHO)는 일에서 받는 스트레스를 제대로 해소하지 못하는데서 오는 증후군으로 정의하고 있으며, 번아웃 증후군에 걸리면 신체적, 정신적 고갈 상태를 느끼게 됩니다. 그래도 증세가 심해질 때마다 나름의 방법으로 극복하고 있기 때문에 지금껏 그럭저럭 살아왔는데요. 그 방법 중 3가지 꿀팁 공유해볼게요. 제가 습관화하여 무기력에 빠질 때마다 자동적으로 실천하고 있는 방법들입니다. 첫째, 무조건 움직여야 합니다. 정신과 육체는 긴밀하게 연결되어 있습니다. 어떤 사람들은 정신으로 모든 것을 극복할 수 있는 것처럼 말하지만 헛소리입니다. 체력과 정신력은 상호 영향을 끼칩니다. 또..